Vad är en raw food-kost och hur kan jag använda torkad frukt och cashewnötter i min kost?
En raw food diet är en diet där man betonar att äta okokta och obearbetade livsmedel. Förespråkare för denna typ av kost anser att matlagning…
Utbildning för att bli en kostrådgivare är mycket givande
Det är ingen hemlighet att en hälsosam kost är avgörande för god hälsa. Vad du kanske inte vet är dock att du kan göra karriär…
Parmesanost: Den hälsosamma och goda osten
Vilken är den hälsosammaste osten? Parmesanost, förstås! Denna läckra och näringsrika ost är perfekt för dem som vill gå ner i vikt eller hålla sig…
Finns det en behaglig diet?
Sommaren nalkas och du kanske vill gå ner lite i vikt. Det finns en hel del intensiva och radikala dieter på marknaden men om du…
Kosttillskotten du behöver till träningen
Kosttillskott är ämnen som tillsätts i kosten för att ge extra näringsämnen. De vanligaste typerna av kosttillskott är vitaminer, mineraler och örter. Det finns många…
Skippa proteinbars och annat kosttillskott
För de flesta är det inte nödvändigt att ta kosttillskott som innehåller vitaminer och mineraler. Vissa grupper kan behöva det, till exempel barn som behöver…
Övergå till vegansk kost med hälsosamma recept
Att övergå helt till en vegansk kost tenderar att vara svårt men fördelarna med att äta en vegansk kost är många. Intensivekost hjälper dig till…
Så äter du hälsosamt
Vad du väljer att äta, hur mycket och hur ofta du äter påverkar hur du mår. Hälsosamma matvanor kan bidra till att minska risken för…